A hajlékonyság és rugalmasság nagyon egyszerű mozdulatokkal kezdődik 🙂

A test ritmusa, a tudat dallama és a lélek harmóniája alkotják az élet szimfóniáját. B.K.S. Iyengar

Ha a lélegzet nyugtalan és izgatott, akkor a tudat is nyugtalan és izgatott. Ha a légzés uralt, akkor a jógi tudata szilárd és kiegyensúlyozott.” (Hatha-jóga pradípika)

A Holdüdvözlet egy hasonlóan fontos, és alapvető gyakorlatsor, mint a Napüdvözlet. Míg a Napüdvözlet egy reggeli ászana sorozat, a Holdüdvözlet segít lecsillapítani a nappal aktivitását. A Hold, mint

"... Egyetlen ismeret van, a többi csak toldás: Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra. Az igazság nem mondatokban rejlik, hanem a torzítatlan létezésben. Az öröklét nem az időben rejlik, hane

Terveim szerint heti rendszerességgel egy meghatározott ászanákból álló erőteljes váll és csípőnyító sorozatot fogunk gyakorolni. Ezt a korlátozások ideje alatt, részben online részben a Muditayoga

A NŐ az élet eredője és fenntartója; ciklikusan járja köreit, ahogy a természetben az évszakok követik egymást. A természet szétválaszthatatlan egysége, mint az élet és a halál, a teremtés és a pusztí

Namasté! Ebben a bejegyzésben arról kellene írnom, milyen órát tartok, mire számítson, aki hozzám jön gyakorolni. Na ez az, amivel mindig gondban vagyok . Egyrészt nagyon egyszerű, másrészt oldalakat

A vírushelyzet még mindig türelemre tanít minket, bár a lelkes csapatunk már készen áll a nyitásra. Az elkövetkező napokban arról írunk majd milyen órákat látogathatsz majd nálunk. Aki a cselekvésben

Sziasztok, Tombor Szabina vagyok, kezdő Női jóga oktató. Az ezer mérföldes utazás is egyetlen lépéssel kezdődik…" / Lao- Ce) A Fehér Lótusz virág mocsarakban él, gyökere mélyen a zavaros iszapba ka

Vasishtát, a bölcset az Úr Brahmá emberi formát öltött fiának tartják. Ìme a róla elnevezett ászana.

"Koncentráljunk az egyre egyenesebb gerincre. A gerinc feladata, hogy éberen tartsa az agyat." BKS Iyengar

Mire használhatók a hangtálak? Ebből a posztból most kiderül! A köztudatban a hangtálak a meditációhoz szükséges nyugodt, meditatív állapot eléréséhez alkalmazható eszközök. Ám a valóságban ennèl sokk

Sziasztok! Remélem, lassan ez már az utolsó, ami CSAK online kommunikáció, és tényleg haladunk a személyes találkozás felé! Nóra előző írásához szeretnék csatlakozni annyiban, hogy valamennyi változás

Bizonyára sokan találkoztatok már hangtàlakkal, és a hangfürdő élményével. Ám az is valószínű, hogy vannak köztetek olyanok is, akik nem tapasztalták még meg a tálak jótèkony hatàsait. Ez a poszt most

Ez a selyemanyag majdnem annyit segít mint amennyit nehezít egy-egy ászana kivitelezésében. De tulajdonképpen igazán a gravitáció az, amit az aerial jóga gyakorlása közben segítségül hívunk vagy éppen

Mivel is kezdhetném az óratípusok felsorolását, ha nem a gyerekekkel. A gyerekjóga órák, és a nyári gyerekjóga táborok külön helyen vannak a szívemben. A foglalkozásokon nemcsak fizikai ászanákat gy

Sziasztok!! Vértesi-Nagy Tünde vagyok, a Napos Oldal Jógastúdió csapatának tagja. 4 évvel ezelőtt találkoztam a jógával, ami egy igen fontos mérföldkő volt az èletemben. Egy másfajta világ nyílt meg e

Sziasztok! de Jonge Móni vagyok, az ötös fogat egyik (és egyben legidősebb) tagja. A csapat tagjaival nem csak az életkorunkban különbözünk, a jóga, önfejlesztés világán belül is más utakat járunk, d