Eszközök a jógában

Miért fontos az eszközök használata a jógában?


A jógagyakorlás célja az elme fodrozodásainak felismerése és kiegyenlítése. A fizikai ászanák gyakorlása pedig segít az elme koncentráltságának elérésében. ha azonban a test még nem elég erős, rugalmas, hajlékony az aszanák helyes kivitelezéséhez, akkor játszanak fontos szerepet az eszközök. A segédeszközök használatának szinte tökéletes szintig történő kifejlesztése B.K.S Iyengar nevéhez fűződik. A nevéhez fűződő metódusban az ászanákat hosszan tartjuk ki és, ha szükséges még a test vezetése, hogy ráérezzen a gyakorló a helyes irányokra és izomaktivitásokra akkor eszközöket alkalmazunk. A segédeszközök nem engedik, hogy a helytelen testtartás rögzüljön, hanem helyes irányba terelik a gyakorlás menetét. A segédeszközök nagy mértékben segítik a saját gyakorlás kialakulását.


Mentálisan biztonságot, komfortérzetet adnak, ellenőrzik a gyakorló testtartását. Segítenek az izmok, izületek és szervek kinyújtásában, kiterjesztésében ez kellemes érzést és a frissesség érzését kelti bennünk, ami elvezet a befelé figyeléshez, az elme ellazításához. Ez az élmény természetesen visz a saját énünk, test-elme-lélek egységének, egyensúlyának megtapasztalásához.


Következő alkalom, ahol kipróbálhatod ezt a metódust, okt 10-én, Tollner Mária Iyengar jógaoktatóval.




6 views0 comments

Recent Posts

See All
 

+36 70 7083011

  • Facebook

©2020 by Napos Oldal Jógastúdió. Proudly created with Wix.com